Как жить проще, легче и спокойнее

Кажется, люди устали от гонки за успехом и совершенством — в сети набирает популярность философия слоуливинга, или замедленной жизни. Она означает стремление научиться жить проще — без лишних тревог, многозадачности и спешки, сосредоточившись только на значимых людях, делах и мыслях. Но как этого достичь, если стрессы подстерегают тут и там, а в голове постоянно крутятся тревожные мысли, воспоминания и проблемы? Редакция «Родительского университета» спросила психолога по работе с тревогой Ирину Малашину, откуда растут ноги внутреннего разлада и какие приёмы помогут стать спокойнее и избавиться от переживаний.
О причинах тревоги и перегрузок и способах сделать свою жизнь спокойнее и приятнее можно ознакомиться более подробно на сайте https://parents.university/psihologiya/kak-zhit-proshhe-legche-i-spokojnee/